La fibromyalgie, le mal invisible

Cette douleur ne vous quitte pas, mais personne ne la voit, personne ne la croit ! Et pourtant, elle se présente sous 1000 signes différents qui sont autant de pièges pour un diagnostic, à tel point que les médecins ont souvent du mal à mettre un nom sur toutes ces manifestations.

La fibromyalgie, pas toujours simple à détecter Comme elle ressemble à bien d’autres pathologies, on la reconnaîtra à la persistance de ces différents signes. Si on ne connaît pas ses causes, on pense qu’un grand stress peut en être à l’origine. La douleur peut être élevée, le sommeil perturbé ce qui accentue le stress et la douleur, on entre alors dans un cercle vicieux dont on se passerait bien. Et comme si cela ne suffisait pas, on rajoutera des maux de tête, des problèmes intestinaux, des fourmillements et engourdissements des mains et de l’anxiété…

Comment en venir à bout ? Il existe différentes approches pour vaincre la fibromyalgie : On pourra agir sur la douleur et le syndrome dépressif en prenant différents médicaments adaptés.

Mais une approche plus naturelle peut être envisagée pour lutter contre le stress et améliorer le sommeil :

– on se crée un environnement calme, autant que possible

– on fait un peu d’exercice pour renforcer les muscles et d’une pierre deux coups, on obtient une silhouette de rêve.

– les massages aident aussi beaucoup en apportant détente et relaxation. Au niveau de l’alimentation : on diminue le sucre et les viandes rouges.

Certains compléments alimentaires peuvent aider à lutter contre les symptômes les plus courants avec :

– du magnésium couplé à un complexe de vitamines B,

– de l’extrait de curcuma, un antioxydant qui agit sur la douleur et réduit l’inflammation,

– des gélules à base de plantes,

– et de la vitamine C pour stimuler son immunité.

La fibromyalgie est un combat de tous les jours et demande une remise en cause de ses habitudes pour s’entourer de calme et mettre toutes ses chances de son côté pour diminuer les symptômes. N’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien pour obtenir un conseil personnalisé proche de chez vous.

Bibliographie : Laroche F. et Al., La fibromyalgie en France : vécu quotidien, fardeau professionnel et prise en charge. Revue du Rhumatisme, Vol. 86, n°1, 2019 Legrand M., Prise en charge psychothérapeutique de la fibromyalgie : une revue systématique, Douleurs : Évaluation – Diagnostic – Traitement, Vol 20, n°3, 2019 Laroche F., La fibromyalgie : diagnostic positif, diagnostics différentiels et diagnostics associés, Revue du Rhumatisme Monographies, Volume 85, n° 4, 2018 Laroche F., Fibromyalgie, où en est-on en 2015 ? Douleur et Analgésie, 2015, Vol 28, n° 1 Riché D., Micronutrition et fibromyalgie : Ne nourrissez plus votre douleur, 2nd édition, 2017.