Arthrose ou arthrite : quand le mal s’installe

Quand ça fait mal à toutes les articulations, que le moindre mouvement est un supplice, on parle souvent d’arthrite, mais qu’est-ce que c’est ? C’est un terme qui regroupe plus de 100 maladies qui attaquent les articulations et les tissus connectifs.

Les articulations sont enflammées et cela se caractérisent par :

• de la douleur,

• des raideurs dans les articulations,

• une rougeur ou une enflure.

L’inflammation en perdurant peut entraîner des dommages permanents et invalidants. L’arthrite peut se retrouver dans toutes les parties du corps mais généralement au niveau des articulations les plus sollicitées comme les hanches, les genoux et la colonne vertébrale. Les symptômes peuvent être légers à sévères. On retrouve des douleurs chroniques, qui entraînent une fatigue et peuvent réduire la mobilité.

Le point sur l’arthrose : C’est la forme d’arthrite la plus courante. L’atteinte est à son stade ultime puisqu’à ce niveau-là, le cartilage voire même l’os en dessous peuvent être atteints. Le cartilage peut être complétement endommagé pouvant nécessiter une intervention chirurgicale. A la différence de l’arthrite, on peut aussi retrouver les signes d’une enflure articulaire et des difficultés pour certains mouvements. Les traitements feront alors appel à des anti-inflammatoires (AINS) par voie orale ou locales sous forme de crème.

Les méthodes naturelles pour améliorer son quotidien :

• 2 compléments alimentaires parmi lesquels, la glucosamine et la chondroïtine, qui prises ensemble, permettent de diminuer la douleur et améliorent la mobilité.

• Adopter une alimentation anti-inflammatoire :

• Bye bye malbouffe, produits laitiers et mauvaises graisses : on élimine aussi le blé, le pain blanc, le porc, la viande rouge et les œufs.

• On favorise le thé vert, les artichauts, les myrtilles, l’ananas, le chou-fleur et le brocoli, les poissons gras et les épinards crus, l’ail et le persil. Mettez de la couleur dans vos assiettes pour apporter un max d’antioxydants à votre alimentation.

• Les huiles essentielles peuvent être utiles pour soulager localement. Dirigez-vous par exemple vers la gaulthérie couchée et l’eucalyptus citronné qui est anti-inflammatoire.

S’il existe 1000 causes pour l’arthrite, il est possible cependant d’en diminuer les symptômes. Et même si cela ne vous permettra pas de courir un marathon, ces quelques conseils vous permettrons de diminuer les symptômes et la douleur en particulier.

Bibliographie : 1. Seignalet J., L’alimentation ou la troisième médecine, Editions du Rocher, 2012 2. Ligue Suisse contre le rhumatisme, Arthrose et Arthrite 3. Azenard Laura, Vaincre votre arthrose – programme en 9 semaines, Escalquens, Editions Dangles, 2017 4. Lagorge T. et al., Les traitements de l’arthrose, Actualités Pharmaceutiques.