Haleine : nos astuces qui vont vous bouche-bée !

Qu’il s’agisse de la sienne ou de celle des autres, une mauvaise haleine (ou halitose) peut vite devenir problématique. Quand il s’agit de celle de votre boss ou de votre date du samedi soir, c’est toujours un peu délicat de faire passer subtilement le message surtout lorsque la personne a déjà refusé deux fois votre proposition de chewing-gum mentholé, AÏE ! Mais lorsque c’est vous, ou plutôt votre haleine, le souci sachez que vous pouvez agir rapidement et efficacement.

Les causes d’une haleine hasardeuse : Sachez que dans 90% des cas, la mauvaise haleine ne provient pas de l’estomac ni du foie comme certains pourraient le penser mais bien de la bouche en elle-même, élémentaire mon cher Watson ! En effet, la forte haleine du matin, qui pour certains dure finalement toute la journée, proviendrait des bactéries présentes sur la langue, les gencives, les joues et le palais.

Ce qu’il vaut mieux éviter : – Certains aliments ne vous aideront pas à garder une haleine fraîche notamment l’ail, l’oignon, certaines épices ou encore le bon vieux camembert (en bons gastronomes que nous sommes, nous ne pouvions pas l’oublier). – Le tabac n’est pas non plus votre meilleur allié car il a tendance à assécher la bouche, or la salive est un rince-bouche naturel car elle contient des substances antibactériennes qui éliminent les particules responsables de l’halitose. La nuit, la production de salive diminue, ce qui est à l’origine de la mauvaise haleine du matin, mhhh. – Une mauvaise hygiène bucco-dentaire permet aux bactéries émettant des composés chimiques malodorants à base de soufre de s’épanouir dans votre bouche. Ne leur accordez pas ce plaisir !

Il est temps d’agir : plan d’action pour lutter contre l’haleine de mouton : – Plan A : Adopter une hygiène buccodentaire irréprochable en vous lavant les dents deux fois par jour minimum avec une brosse à dent adaptées et en bon état (à changer idéalement tous les 4 mois). Si cela vous coûte, sachez qu’il existe en pharmacie des brosses à dent écologiques faites de matériaux naturels. N’hésitez pas à effectuer régulièrement des bains de bouche afin d’assainir votre bouche. Et pensez également au fil interdentaire, pour partir à la conquête des bactéries les plus tenaces, après le brossage. Enfin, il est important de nettoyer quotidiennement votre langue à l’aide d’un « gratte-langue » et d’un gel spécifique à retrouver en pharmacie. – Plan B : Si jamais le plan A n’est pas suffisant, pas de panique on passe au plan B ! Ici, il faudra penser à consulter votre dentiste afin qu’il puisse effectuer un détartrage en profondeur et rechercher la cause du problème qui pourrait bien être une infection.

Et côté naturel, ça donne quoi ? Si vous souhaitez vous tourner vers des traitements plus naturels, sachez que c’est possible. Il s’agira simplement de trouver celui qui vous correspond.

– Le thym : sous forme de rince-bouche ou de gargarisme (oulah qu’est-ce que c’est ça encore) qui est le fait de se rincer la gorge avec un liquide, puis de le recracher (sexy, sexy…). La recette de grand-mère : Infuser 5 g de thym séché dans 100 ml d’eau bouillante, durant 10 minutes. Se rincer la bouche ou se gargariser avec la préparation filtrée et refroidie 2 à 3 fois par jour. Pour les plus timides, pensez à la bonne vieille tisane…

– Le persil : Le persil frais permettrait de diminuer la persistance d’une mauvaise haleine. Vous pouvez mastiquer un peu de persil frais après chaque repas ou bien effectuer la même infusion que pour le thym.

– La menthe poivrée : sous forme d’huile essentielle, la menthe poivrée peut se révéler très efficace contre une haleine tenace, quelques gouttes sous la langue pourront vous aider à retrouver la fraîcheur que vous méritez.

– L’indémodable bâton de réglisse vendu en pharmacie : en complément du brossage régulier des dents afin de réduire l’apparition du tartre, le bâton de réglisse possède des vertus antibactériennes, capables de limiter la formation des caries et des maladies de la gencive. Si vous vous sentez l’âme d’un vrai Lucky-Luke, il est donc possible de mâcher un de ces bâtonnets avec modération.

Voilà ! Il en est fini de votre petit complexe. Vous pourrez désormais vous exprimer haut et fort avec toute la confiance du monde, en tout cas on vous le souhaite ! A bientôt, les Pharmalovers.